beta alanina

[...] to spox (jak kreatyna) ale jesli poleca sie brac 15,20 czy 30gram np. przed treningiem - do nie wyobrazam sobie treningu z tyloma kapsacmi a brzuchu taka rada na przyszlosc kofeine,witamine c,arginine,betaalanine,kreatyne,tyrozyne,tauryne - mozesz brac w kapach ale bcaa,eaa,glutamine - raczej nie! bo tego sie je sporo a nie 1 czy 2 kaps pozdro

Czy efekt będzie taki sam cięzko powiedzieć, na pewno będzie zbliżony. Jedni wolą jabłko inni mono, jeszcze inni nie czują różnicy... kwestia widać indywidualna :-) Czy kapsy czy proch nie ma różnicy w działaniu, kwestia co Ty wolisz. Spokojnie możesz brać tą krete od sfd :-)) Co do drugiego pytania, Beta Alanina nie jest przedtreningówką [...]

Dobra więc kreatyne biorę z SFD a przedtreningówkę wezmę chyba S.A.W, bo w sumie dziś wypróbowałem i było fajnie. Dziwne bo ta Beta Alanina jest na samej górze z kategorii przedtreningówki i ludzie sobię chwalą jako właśnie odżywka na pobudzenie. Dziękuje za pomoc i pozdrawiam! :D

tez spotkalem sie z opiniami ze ba pobudza... co jest dosc rzadkim zjawiskiem ze wzgledu na to, ze beta alanina bardziej w mechanice dzialania podobna jest do kreatyny niz stymulantow

W jakim celu stosujesz spalacz przy takich skromnych warunkach fizycznych? (Nade wszystko wcale nie rekomenduje takiego typu suplementów ) ponieważ jesteś w stanie zdrowo wykonać regresję tkanki tłuszczowej, bez żadnych pseudo dodatków. Beta Alanina również zbędna, w tym przypadku. Jeżeli zamierzasz trenować cztery dni to dobierz trening [...]

1. Tak, ale masy dużo nie zrobisz robiąc trening pod wytrzymałość, będziesz palił tluszcz. 2. Zbilansowaną na redukcję 3. Kwestia indywidualna, np. beta alanina, bcaa, witaminy, zma 4. Przy odpowiednich treningach, rozciąganiu się po treningu, nie. 5.Jest, zależy od diety, odpoczynku, treningów. Raczej pozytywnie. 6. Im większa masa, tym niższa [...]

[...] moja warstwa smalcu kryje sie co nieco miesnia( w temacie ktorym wam podeslalem wyjasniam ze 5-6 lat temu sport byl dla mnie codziennoscia i sadze ze cos tam sie zachowalo) beta alanina niestety nie dla mnie, chociaz sprawdze jak to wyglada teraz. Kiedys testowalem na kilku treningach i niestety czulem sie po niej nie najlepiej ( nie mowie o [...]

[...] wlasnej roboty kreatyne mozesz dac od razu w dawce 5g dzinenie i tyle :) nie ma co tutaj czekac, przelozy sie to na pewno na lepsza funckjonowanie mięśni podczas treningu. beta-alanina dobra jest dla wytrzymalosciowcow, oni najlepiej czuja jej dzialanie w dalszym etapie mozna pomyslec nad jakims termogenikiem, aby lepiej palilo sie fat :) na [...]

[...] omega 3 d3+k2. czyli moze zostawie to omega 3 d3+k2 a vitamine c po prostu znajde i kupia jakas sama bez dodatku tej d ? z kreatyna i tak chcialem chociaz chwilke poczekac, beta alanina kupie sobie jakies probki i zobacze jak dziala tak jak mowilem kiedys jak cwiczylem kupilem sobie sama czysta bete nie pamietam jakie dawki ale strasznie mnie [...]

[...] sobie ją osobno a później jak się skończy witamina D3 z K2 to wrzucić sobie ten produkt złożony który będziesz suplementował i dostarczy ci wszystko w jednym. Ogólnie beta alanina nie działa sposób doraźny Chyba że chcesz to przetestować czy ewentualne swędzenie łaskotanie nie będzie przeszkadzało ci w treningach to jak najbardziej okej [...]

[...] estry. Fajne są połączenia stack około treningowy+jakaś inna forma kreatyny na dzień nt. W stacku masz zwykle kilka różnych form kreatyny+ jakieś przyjemne dodatki jak np beta-alanina, glutamina, tauryna itd(zwykle w śladowych ilościach,ale zawsze). Musisz popróbować i wybrać to co działa na Ciebie najlepiej. Co do częstotliwości, stosowania [...]

Dzięki wielkie, ba rozumiem że to beta alanina? czy mogę z kreatyną wjechać później? Tzn czy będzie okej jak wejdę najpierw z samym koncentratem wpc i ba a potem jak już trochę więcej potrenuję to zacznę z kreatyną? Czy nie ma sensu większego? A może gainer? Czy lepiej się trzymać "zwykłego" białka serwatkowanego? Zmieniony przez - haaqu w dniu [...]

Witam wszystkich . Tomasz - lat 38 Wzrost - 164cm Waga - 63kg Staż - niecałe 3 lata z czego pierwsze 9 miesięcy głównie programy typu INSANITY i INSANITY MAX 30 Trening - FBW A B C + cardio w każdej dostępnej postaci Moje 0 wynosi +- 3000kcal Aktualnie jestem na etapie kończenia redukcji . Nie uczęszczałem nigdy na [...]

[...] 6x50m nogi w płetwach: 1.kr 2.delfin 3.grzb 100klas 6x50m nogi bez płetw: 1.kr 2.klas 3.grzb 100klas 6x50m ręce w łopatkach: 1.kr 2.klas 3.grzb 100klas 6x50m ręce bez łopatek: 1.kr 2.klas 3.grzb 100klas 200m kraulem Razem 2,6km Bardzo dobry trening:-)). Zacząłem suplementację beta-alaniną. Pierwsze efekty dziś odczułem;-). Czekam na więcej:-)).

beta alanina powoduje dziwny swąd skóry u mnie... czy moglby mi ktoś polecić jakąś ciekawą kurację? dzięki anubis za odpowiedz

Beta-alanina dobrze wpływa na wzrost siły i wytrzymałości. Efekty nie są od razu ale warto. Połączenie BA+kofa przed treningiem, BCAA po i izotonik podczas ma sens.

Beta alanina

[...] gdzie obiecuja dzialanie zblizone do saa, jednoczenie wskazujac, ze ich produkty sa bezpieczne, niestety nie ma nic z tego dzialu silniejszego nic kreatyna z miksie z beta-alanina:-) nie ma nic legalnego, co bedzie mocniejsze niz kreatyna i trzeba o tym jasno pisac, mam tez znajomego ktory ciagle gdzies tam szuka alternatywy dla ph/saa i [...]

[...] choroby) : nic Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: targanie ciężarów Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, białko, beta-alanina, tse Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: ckd, obecnie cc Wrażliwość na stymulanty: średnia Możliwosci finansowe: dość spore Co do tricepsa; lepiej [...]

Stasiu, nie hejtuję, ale jak staniesz przed prozą życia a ono kopnie Cię w dupę, to lepiej żebyś był przygotowany już teraz. Jeśli myślisz o osiągnęciu czegoś w tym sporcie, to treningów w sekcji musisz mieć minimum 4, nie licząc uzupełnienia w spostaci siłowni czy tam treningu w domu. Żeby pracować, opiekować się dziekiem , uczyć wieczorowo i [...]